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1
Obiettivi
2
Salute
3
Allenamento
4
Alimentazione
5
Stile di vita
6
Conclusione
Sezione 01 / 06
Anagrafica & Obiettivi
Informazioni di base e cosa vuoi raggiungere.
Dati personali
Obiettivo primario *
IpertrofiaAumentare la massa muscolare
DefinizioneRidurre il grasso corporeo mantenendo la massa
Ricomposizione corporeaPerdere grasso e guadagnare muscolo
PerformanceMigliorare forza, resistenza o capacità atletica
Salute generaleMuovermi meglio, stare meglio
Dettagli obiettivo
3 mesi
6 mesi
1 anno
Più di 1 anno
Per nienteMoltissimo
Sezione 02 / 06
Salute & Anamnesi
Condizioni cliniche, farmaci e infortuni passati.
Condizioni di salute
Sezione 03 / 06
Allenamento
Esperienza, abitudini e preferenze di training.
Esperienza & Frequenza
Sala pesi
Calisthenics
Cardio
Crossfit / Funzionale
Sport di squadra
Arti marziali
Livello & Massimali
Scrivi "non so" o lascia vuoto se non li hai mai testati
Logistica
In autonomia
Con coach
Misto
Full body
Upper / Lower
Push / Pull / Legs
Bro split
Indifferente
Sezione 04 / 06
Alimentazione
Abitudini, preferenze e approccio alimentare attuale.
Approccio attuale
Preferenze & Abitudini
Onnivoro
Vegetariano
Vegano
No lattosio
Gluten free
Salato
Dolce
Indifferente
Sezione 05 / 06
Stile di vita & Recupero
Sonno, stress, energia e benessere generale.
Recupero & Benessere
NessunoEstremo
Sezione 06 / 06
Conclusione
Note finali e consenso al trattamento dei dati.
Note aggiuntive
Privacy e consenso
Ho letto e accetto il trattamento dei miei dati personali ai sensi del GDPR (Reg. UE 2016/679) per la gestione del percorso di coaching. I dati saranno trattati con riservatezza e non ceduti a terzi.
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